卵巢早衰让女性的容颜不再如以前那么美丽动人，同时也损害了女性的身心健康，给日常生活造成困扰，因此，及时到院检查治疗是女性不可拖延的事情。除了配合治疗外，患者还要做好保健措施，这对治疗目的很为有利。

女性该如何自我改善卵巢早衰现象呢?下面一起看看。

，乐观调解好心态

患者要用平和的心态看待卵巢早衰问题，乐观接受医生的专科治疗，要保持乐观向上的心态，相信疾病是可以的，因为紧张、担心、抑郁等不好的情绪可加重病情，不利于治疗目的。

其次，调整饮食情况

患者要注意营养平衡，要摄取足够量的蛋白质、脂肪及糖类，同时注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，维生素E可以清除自在基，改善皮肤弹性，起到抗衰老的作用。

第三，做好避孕措施

还不想生小孩的女性们，夫妻生活时要做好避孕措施，减少人工流产，因为反复多次人流，可扰乱内分泌，且对卵巢造成一定的伤害，甚至可使卵巢丧失功能。

第四，保持良好的睡眠状态

良好的睡眠是保证身体健康的需要，深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，此时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入潮，若长期加班熬夜，造成过度疲劳，可加重卵巢早衰的病情。

另外，患者还要关注月经是否正常，若长期存在月经提前或推迟等异常，需及时就诊，不然，易给治疗疾病带来阻碍。卵巢早衰一天不除，那给女性个人及家庭所造成的伤害是非常之大的，需引起重视。

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