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正规不孕不育医院提示:月经不调的原因有许多种,主要是由于妇科炎症,内分泌激素,情绪,压力大,作息不规律等引起的。月经不调是目前广大女性朋友们感到头疼问题,很多女性朋友都出现这样的问题。如果身上内分泌和月经同时失调的话,导致月经失调就是内分泌失调引起的。
首先,内分泌失调主要是不注意休息,生活时间发生混乱造成的内分泌失调,导致月经不调,要从调节内分泌入手。只要令气血通畅,使精血滋养,全身血液循环,由内而外的详细调理,平时注意一下生活作息,这些症状就会消失。如果有必要的话,可以服用乌鸡白凤丸进行调理。
其次,月经不调可以通过调理膳食得到改善,效果还是很理想的。女性朋友们一般要以清淡的食物为主,不要多吃盐,平时要多吃新鲜的蔬菜水果。可以多食用高纤维的食物。含有铅维素丰富的食物是有助于调理经期,这类食物,具有润肠道,改善便秘的作用,千维素丰富的食物还可以起到促进雌激素分泌的作用,可增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况,还可以稳定情绪。
第三,女性朋友们在来月经的期间,一定要不要吃寒凉生冷油腻,兴奋性大的辛辣食物。这类食物会造成月经周期不准确,月经量过少或过多痛经,有黑血块儿等情况。还要注意不要喝浓茶,咖啡,碳酸类饮料。这些饮品会影响人体对铁的吸收,易造成缺铁性贫血,是不利于身体的健康。
女性朋友们在来月经期间,一定要注意自身的卫生,注意保暖,不要受凉受寒吹风。注意多休息,晚上要早睡,保证充足的睡眠时间。在来月经期间,可以饮用红糖姜水,缓解疼痛的作用;也可以使用一热敷,让自己更舒服些。他希望有帮助到您。
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